今日の給食

10月7日

主食（ごはん）＋主菜（サバのソース煮）＋副菜（酢の物・味噌汁）をくみあわせると、栄養バランスの良い食事になります。

ごはん
ぎゅうにゅう
さばのソースに
くきわかめのすのもの
とうにゅうみそしる

ナッツは、種実ともよばれる「木の実」のことです。小さな粒ですが、肌や髪を健康にする栄養がたくさん詰まっています。

こめこいりにんじんパン
ぎゅうにゅう
わふうスパゲティ
ごぼうサラダ
ミックスナッツ

よく噛んで食べると、①味がよくわかる②あごが丈夫になる③脳を刺激して集中力を高める④消化を助ける効果があります。

ぷちまるむぎごはん
ぎゅうにゅう
こいわしフライ
ごもくまめ
しらたまじる

ブルーベリーは、カナダ原産の果物です。アントシアニンという色素が含まれているので、目の健康に良いといわれています。

しょくパン
ぎゅうにゅう
うずらたまごのシチュー
だいこんサラダ
ブルーベリージャム

地産地消とは、地域で収穫した農水産物を、その地域で食べることです。取れたてののが食べられ、地域を知ることができます。

むぎごはん
ぎゅうにゅう
にくじゃが
わかめのすのもの
てづくりふりかけ